Artikel

Ernährung

Ein Wettkampftag beginnt nicht erst mit dem ersten Griff, sondern am Abend davor am Küchentisch. Was auf den Teller kommt, entscheidet mit, wie viel Kraft und Konzentration auf die Matte gehen. Hier geht es um Essen rund um Training und Wettkampf, um Mahlzeiten vor und nach der Einheit, um Vorräte für lange Tage und darum, wie sich ein voller Terminplan neben Beruf und Familie überhaupt befüllen lässt.

12 Artikel